Moin Stephan!
Also ich bin nach der Devise verfahren:
so hart wie nötig, so weich wie möglich.
Einfach ausprobieren; habe mich von harter Dämpfereinstellung ausgehend an die komfortable Einstellung herangetastet.
Du wirst aber nicht
eine optimale Einstellung für beide Beladungszustände finden.
Jeder so wie er (sie) es mag...
Gruß
Rocky